La marche nordique peut paraître un sport difficile à appréhender et les bâtons de marche sont intimidants. Pour autant, si vous y songez depuis un moment, c’est le moment de vous mettre en marche et de commencer votre première randonnée !   C’est le moment,...

Distinguer comportement sédentaire et activité physique C’est la distinction de deux comportements bien distincts : 1-L’activité physique Elle correspond à tout mouvement produit par la contraction des muscles entraînant une augmentation de la dépense énergétique...

Conseil santé : Interrompre la position assise Quel est le problème ? La sédentarité est à distinguer de l’activité physique : en effet, la sédentarité, du latin sedere, « être assis » correspond au temps passé assis ou allongé durant la période d’éveil entre le lever...

Conseil santé : La marche Conseils de bonne pratique Utilisez de bonnes chaussures avec des semelles intérieures adaptées à la forme de vos pieds. Les diabétiques doivent surveiller particulièrement leurs pieds et consulter régulièrement un podologue. Retenez bien que...