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C'est décidé, j'arrête de fumer
10 minutes d'exercice physique chaque jour apportent une aide précieuse lors du sevrage tabagique
Reprendre l'exercice physique
L'activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.
En savoir +Comment se faire une idée du nombre de pas effectués chaque jour ?
Heureusement, il existe de nombreux outils de mesure pour nous aider :
Accessoires tendance et high tech, ils peuvent se synchroniser en Bluetooth au smartphone (iPhone et Android) pour communiquer des informations à leur utilisateur : activité en nombre de pas, distance parcourue, calories dépensées...
Téléchargées sur un mobile, ces applications combinent podomètre, compteur de vitesse, de distance parcourue, de calories et peuvent même posséder une fonction GPS. Simples et précis, ils fonctionnent partout - dans une poche, tenus en main, accrochés au bras ou cachés dans un sac – et ne nécessitent ni accessoire supplémentaire, ni réseau.
Conçus pour être portés à la ceinture, ces petits appareils légers et non contraignants, comptent le nombre de pas effectués quotidiennement par leurs utilisateurs.