La nutrition joue un rôle essentiel sur la santé de l’être humain. Elle participe à l’augmentation de l’espérance de vie et permet d’éviter certaines maladies chroniques. Hormis l’énergie nécessaire au bon fonctionnement des cellules, les aliments sont également...
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Les bienfaits d’une nutrition saine
Conseil santé : Outils de mesure
Comment se faire une idée du nombre de pas effectués chaque jour ? Heureusement, il existe de nombreux outils de mesure pour nous aider : Objets connectés (capteurs d’activité, montres, bracelets…) Accessoires tendance et high tech, ils peuvent se synchroniser en...
Conseil santé : Cancer colorectal
Quel est le problème ? Le cancer colorectal est une tumeur cancéreuse, qui se développe dans les cellules du colon ou du rectum. La France est un des pays les plus touchés par ce cancer, qui représente par sa fréquence le troisième cancer chez l’homme derrière le...
Distinguer comportement sédentaire et activité physique
Distinguer comportement sédentaire et activité physique C’est la distinction de deux comportements bien distincts : 1-L’activité physique Elle correspond à tout mouvement produit par la contraction des muscles entraînant une augmentation de la dépense énergétique...
Interrompre la position assise
Conseil santé : Interrompre la position assise Quel est le problème ? La sédentarité est à distinguer de l’activité physique : en effet, la sédentarité, du latin sedere, « être assis » correspond au temps passé assis ou allongé durant la période d’éveil entre le lever...
Conseil santé : Les précautions à prendre
Conseil santé : Les précautions à prendre Bougez, c’est la Santé® ne doit pas être démenti. Toutefois, il existe quelques risques lors de la pratique d’activités physiques ou sportives, quel qu’en soit le type ou l’intensité. Ces risques ne doivent en aucun cas...
Conseil santé : Les conditions de bonne pratique
Conseil santé : Les conditions de bonne pratique Les 10 recommandations de la Fédération Française de Cardiologie Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives. Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 minutes...
La marche
Conseil santé : La marche Conseils de bonne pratique Utilisez de bonnes chaussures avec des semelles intérieures adaptées à la forme de vos pieds. Les diabétiques doivent surveiller particulièrement leurs pieds et consulter régulièrement un podologue. Retenez bien que...